Skocz do zawartości
Linka

Jak zrelaksować się po pracy?

Rekomendowane odpowiedzi

Słyszeliście o zbawiennym działaniu dźwięku fal morskich na nasze fale mózgowe? Mowa oczywiście o muzyce relaksacyjnej, która jest dostępna dla każdego z nas bez wychodzenia z domu. Warto zainteresować się tym tematem, choćby czytając co nie co na ten temat. Dowiedzcie się jak bardzo pozytywnie kojące dźwięki działają na naszą fizjologię. Polecam.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja pracuję jako radca prawny i niestety jakoś po pracy nie potrafię się odprężyć...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

Aby zrelaksować się po pracy, ważne jest znalezienie aktywności, która pozwoli odprężyć umysł i ciało. Można spróbować czytania książek, słuchania muzyki, uprawiania jogi lub medytacji. Ruch na świeżym powietrzu, jak spacer, bieganie czy jazda na rowerze, również świetnie redukuje stres. Ważne są także hobby, które odwracają uwagę od codziennych obowiązków, np. gotowanie, rękodzieło, czy ogrodnictwo. Pamiętaj także o odpowiedniej ilości snu i zbilansowanej diecie. Więcej porad dotyczących życia zawodowego i balansu między pracą a wypoczynkiem znajdziesz na praca.gov.pl

Edytowane przez Kasia-mod

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...